Tiga Menu Ideal untuk Santap Sahur

Info Keren - Saat puasa, asupan makanan yang masuk dalam tubuh haruslah benar-benar memenuhi gizi. Untuk tetap terjaga selama kurang le...

Info Keren - Saat puasa, asupan makanan yang masuk dalam tubuh haruslah benar-benar memenuhi gizi. Untuk tetap terjaga selama kurang lebih 13 jam berpuasa, menu sahur jadi kunci utamanya. Seperti dikutip wondergressive.com, berikut adalah tiga menu ideal untuk santap sahur.
1. Makanan kaya karbohidrat
Farouk Haffejee, dari Asosiasi Medis Islam Afrika Selatan, merekomendasikan makanan berkabohidrat untuk santap sahur agar memiliki ketahanan lebih lama selama menjalankan puasa. Karbohidrat adalah sumber utama, bahkan bahan bakar yang digunakan oleh tubuh dan otak untuk melakukan fungsi fisik dan mental yang diperlukan. Makanan berkarbohidrat yang dimaksud adalah biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
2. Air
Selama puasa, kandungan air dalam tubuh akan berkurang. Hal itu juga yang menyebabkan kita merasa mengantuk dan lemas selama puasa. Dalam satu hari kita akan kehilangan sekitar satu liter air dan setengah liter air hanya karena bernapas. Untuk menjaga kondisi badan tetap bugar tanpa hidrasi, dianjurkan untuk meminum cukup air sepanjang malam dan selama sahur.
3. Kurma
Kurma menjadi buah wajib yang harus selalu setia menemani selama bulan puasa. Selain anjuran dari Nabi, kurma memiliki tingkat serat larut, yang penting dalam proses pencernaan usus dan dapat meringankan gejala sembelit.

COMMENTS

Name

akhlak nabi muhammad,1,ann jakarta,1,Artikel Islam,99,Asbabun Nuzul,13,bangkit NU,1,begal,1,berkat shalawat maksiat minggat,1,Biografi Habaib,1,Biografi Ulama,4,Ceritaku,47,Feature,9,festival nasyid,1,habib syech terbaru,1,hari perdamaian dunia,1,Inspirasi,12,Internasional,11,Islam di italia,1,Jadwal AlMunsyidin Pekalongan,1,Jadwal Habib Syech,8,jadwal habib syech april 2015,1,jadwal Habib Umar,1,Jadwal Kanzus Shalawat,2,Jadwal Riyadlul Jannah,1,Jadwal Shalawat,50,jadwal shalawat bulan desember,2,Jadwal Shalawat Habib Syech Bulan Februari 2016,1,jadwal shalawat november,1,Jadwal Sholawat Habib Syech Bulan Juni 2015,1,Jadwal Sholawat Habib Syech bulan Oktober 2015,1,Jadwal Sholawat Habib Syech Terbaru,2,Kabar Islam,158,Kajian Adh DhiyaaulLaami,7,Kajian Alfachriyah,19,Kajian Ar Raudhah,3,KajianAM,9,Kalam Ulama,36,Kolomtips,32,Komputer,2,lebah,1,Lintas Majelis,1,Lirik Shalawat,35,madrasah,1,majlis riyadlul jannah,2,Manajemen Organisasi,5,Meme Islami,37,Mp3 Kajian,39,MuktamarNu33,11,Nasional,41,nasyid,1,olga meninggal,1,penguat hati,54,Puasa Arafah,1,RamadhanCeria,7,Remaja Ceria,23,riyadlul jannah,1,riyadlul jannah mp3 terbaru,1,riyadluljannah,1,Safari Maulid,1,savemadrasah,1,shalat gerhana bulan,2,shalawat,1,siwak massal,1,Ta'limul Muta'alim,3,tragedi mina,1,Tugas Kuliah,2,Tulisanmu,60,Ustadz Menjawab,36,Video Kajian,2,
ltr
item
Neverblast | Media Islami Menginspirasi: Tiga Menu Ideal untuk Santap Sahur
Tiga Menu Ideal untuk Santap Sahur
http://3.bp.blogspot.com/-8P7Y1j4bwMU/VYl2rjgo1gI/AAAAAAAAC7c/-VPcTtBvLLQ/s320/sahurbangundanberkat.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-8P7Y1j4bwMU/VYl2rjgo1gI/AAAAAAAAC7c/-VPcTtBvLLQ/s72-c/sahurbangundanberkat.jpg
Neverblast | Media Islami Menginspirasi
http://www.neverblast.com/2015/06/tiga-menu-ideal-untuk-santap-sahur.html
http://www.neverblast.com/
http://www.neverblast.com/
http://www.neverblast.com/2015/06/tiga-menu-ideal-untuk-santap-sahur.html
true
2176911326178996937
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow Artikel Bermanfaat Silahkan bagikan terlebih dahulu, Untuk membaca Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy