Puasa Membuat Awet Muda, Kok Bisa ?

Info Keren - Kondisi orang yang sedang berpuasa bukan berarti kondisi tubuhnya dalam keadaan lesu atau lemah dan tidak bisa melakukan ap...

Info Keren - Kondisi orang yang sedang berpuasa bukan berarti kondisi tubuhnya dalam keadaan lesu atau lemah dan tidak bisa melakukan apa-apa. Dalam kondisi puasa, tubuh dalam dehidrasi dan lapar, hanya permasalahannya, kondisi lapar cepat sekali setelah sahur atau kita bisa mempertahankan kadar gula rata-rata yang bisa dipertahakan untuk tidak terlalu tinggi ketika sahur, atau begitu anjloknya sehingga anda kehabisan tenaga sebelum berbuka.
Banyak yang menganggap bahwa kalau saat kita berpuasa, kita kehilangan gula darah. Namun yang harus diketahui turunnya gula darah juga tidak secepat yang anda bayangkan. Sejak kita sahur sampe akhirnya kita berbuka, kita memiliki hampir 12 jam lamanya, bahkan lebih di negara lain. Dan tetap, gula darah tidak turun secepat yang dibayangkan. Sehingga tidak perlu terlalu banyak makan saat berbuka.
Saat puasa, tidak terlalu sulit untuk menentukan jadwal makan. Bayangkan jadwal seperti, sahur di ibaratkan dengan sarapan yang lebih pagi dari biasanya, takjil diibaratkan dengan makan siang yang terlambat, seakan anda sedang banyak pekerjaan, pekerjaan untuk beribadah tentunya. Dan saat pulang terawih, makan malam seperti normalnya. Jadi aturlah puasa anda sehingga puasa anda menjadi sesuatu yang indah, bukan hanya sebagai perjalanan batin, namun juga perjalanan fisik.

Bagaimana cara menahan lapar sekaligus menjaga keseimbangan gula dalam darah ?
Bagaimana caranya, supaya ketika puasa kita tetap ‘kenyang’ tetapi gula darah tetap ‘jinak’? jadi jangan banyak makan makanan yang berbasis tepung saat sahur, tetapi mulai banyak makan sayur. Sayur atau buah, yang dikonsumsi tanpa di olah ( tanpa di jus atau dengan cara diolah lainnya ), lebih memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mengandung serat yang tinggi, karena serat mampu menghambat penyerapan gula ke aliran darah dalam jumlah yang banyak, sehingga menjaga anda tetap merasa kenyang dan bertenaga.

Keistimewaan Ibadah Puasa
Banyak orang bertanya, apakah puasa memiliki efek yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia? Ya, namun sayangnya hanya dilakukan saat Bulan Ramadhan. Tetapi lebih baik telat daripada tidak sama sekali bukan ?
Dalam penjelasannya secara ilmiah, dengan puasa secara otomatis, asupan kalori anda akan berkurang. Misalkan biasanya anda membutuhkan 2000 Kalori, tetapi karena jadwal yang ketat saat puasa, anda hanya mengkonsumsi 1200 Kalori, yang mengakibatkan tubuh mengaktifkan Sirtuin Genes ( Gen Sirtuin ), yang dikenal sebagai anti aging, yang hanya aktif jika kita mengurangi asupan kalori kita. Jadi sadarkah anda bahwa bahwa puasa bisa membuat anda awet muda ?

Sumber : dr. Tan Shot Yen dilansir di udoctor

COMMENTS

Name

akhlak nabi muhammad,1,ann jakarta,1,Artikel Islam,100,Asbabun Nuzul,13,bangkit NU,1,begal,1,berkat shalawat maksiat minggat,1,Biografi Habaib,1,Biografi Ulama,4,Ceritaku,47,Feature,9,festival nasyid,1,habib syech terbaru,1,hari perdamaian dunia,1,Inspirasi,12,Internasional,11,Islam di italia,1,Jadwal AlMunsyidin Pekalongan,1,Jadwal Habib Syech,8,jadwal habib syech april 2015,1,jadwal Habib Umar,1,Jadwal Kanzus Shalawat,2,Jadwal Riyadlul Jannah,1,Jadwal Shalawat,50,jadwal shalawat bulan desember,2,Jadwal Shalawat Habib Syech Bulan Februari 2016,1,jadwal shalawat november,1,Jadwal Sholawat Habib Syech Bulan Juni 2015,1,Jadwal Sholawat Habib Syech bulan Oktober 2015,1,Jadwal Sholawat Habib Syech Terbaru,2,Kabar Islam,158,Kajian Adh DhiyaaulLaami,7,Kajian Alfachriyah,19,Kajian Ar Raudhah,3,KajianAM,9,Kalam Ulama,36,Kolomtips,32,Komputer,2,lebah,1,Lintas Majelis,1,Lirik Shalawat,35,madrasah,1,majlis riyadlul jannah,2,Manajemen Organisasi,5,Meme Islami,37,Mp3 Kajian,39,MuktamarNu33,11,Nasional,41,nasyid,1,olga meninggal,1,penguat hati,54,Puasa Arafah,1,RamadhanCeria,7,Remaja Ceria,23,riyadlul jannah,1,riyadlul jannah mp3 terbaru,1,riyadluljannah,1,Safari Maulid,1,savemadrasah,1,shalat gerhana bulan,2,shalawat,1,siwak massal,1,Ta'limul Muta'alim,3,tragedi mina,1,Tugas Kuliah,2,Tulisanmu,60,Ustadz Menjawab,36,Video Kajian,2,
ltr
item
Neverblast | Media Islami Menginspirasi: Puasa Membuat Awet Muda, Kok Bisa ?
Puasa Membuat Awet Muda, Kok Bisa ?
http://1.bp.blogspot.com/-Jjr2sdiiofQ/VYkl9Vl3hII/AAAAAAAAC68/xx7uiw-K3mA/s320/awet%2Bmuda.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-Jjr2sdiiofQ/VYkl9Vl3hII/AAAAAAAAC68/xx7uiw-K3mA/s72-c/awet%2Bmuda.jpg
Neverblast | Media Islami Menginspirasi
http://www.neverblast.com/2015/06/puasa-membuat-awet-muda-kok-bisa.html
http://www.neverblast.com/
http://www.neverblast.com/
http://www.neverblast.com/2015/06/puasa-membuat-awet-muda-kok-bisa.html
true
2176911326178996937
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow Artikel Bermanfaat Silahkan bagikan terlebih dahulu, Untuk membaca Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy